לנצח את הדחיינות – איך לעשות היום במקום לדחות למחר?

מדוע אנחנו דוחים ומתחרטים פעם אחר פעם? איך מתחילים לעשות היום את כל מה שהתרגלנו לדחות למחר? אולי אנחנו מרגישים שאנחנו פשוט כאלה. שאי אפשר להילחם בדחיינות. שעדיף מחר. חדשות טובות: אפשר להתמודד. אפשר עכשיו.

כשאנשים מגיעים להרצאה על דחיינות יש דבר שרק אני יודעת, והם לא; מה שקורה לפני ההרצאה חודש לפני, שבוע לפני, ובעיקר יום לפני.
שבועיים לפני כל הרצאה אחרת נמכרים כבר 200 כרטיסים. בהרצאה על דחיינות – שבוע לפני – אף אחד לא קנה כלום. יומיים לפני – משהו מתחיל לזוז. יום לפני – 110 כרטיסים. בערב ההרצאה – מיליון הודעות, בקשות, אלתורים, קומבינות – כי נגמרו הכרטיסים. מי מבקש? מי שהכי צריך את ההרצאה – הדחיינים שלא קנו, כי הם… דחיינים.
דחיינות כרונית פוגעת בביצועים, מורידה לנו את הביטחון ובעיקר מרחיקה מאיתנו את הרעיון שאי פעם נוכל לסמוך על עצמנו. אז איך נפסיק לדחות למחר ונתחיל לחיות את החיים שלנו היום? זו הרצאה פרקטית שתעסוק בכל מה שהבטחתם ופשוט לא קרה; במטרות החשובות שצברו אבק כי בדיוק יצא פרק חדש בסדרה האהובה; בפחדים שעצרו אתכם מלהתמודד עם החלומות הגדולים באמת; ובעיקר – במה שגורם למוח להגיד לנו כל יום מחדש “נו טוב… אז מחר”.
נכיר את השיטות הכי יעילות במחקר הפסיכולוגיה, מדעי המוח והניסיון המעשי בשטח להתמודדות עם דחיינות; הגישות העמוקות, המצחיקות ואלו שפשוט לא ישאירו לכם שום ברירה אלא לעשות.
ועכשיו.
תאכלס, מה במפגש?
● תבינו למה אתם דוחים, כמה אתם דוחים וכמה אתם לא לבד
● תבינו איך המוח הדחיין עובד ולמה הוא זקוק כדי לדחות פחות?
● תכירו את ההשפעות הפחות המוכרות של הדחיינות
● תיחשפו לכלים פרקטיים להתמודדות עם דחיינות

יהודית כץ היא סופרת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית.